Spring Uzelf Fit

Op een trampoline gestaan, de laatste tijd? Iedereen die op een trampoline gesprongen heeft weet het: u springt heel even en u bent compleet buiten adem. Maar daar komt u pas achter als u van het ding af stapt, want tijdens het springen heeft u zo'n heerlijk gevoel dat u vergeet dat u een flinke work-out aan het doen bent! Maakt fit worden leuk! En dat is natuurlijk het aller leukst: fit worden terwijl u de grootste lol heeft! Precies wat een trampoline doet, want u krijgt dat heerlijke gevoel dat u vliegt en de hoogte van het springen is natuurlijk ook spannend – precies de reden waarom we er als kinderen zo graag op stonden! De gewichtloosheid op het hoogste moment en de ontspannen landing: springen op een trampoline is heerlijk. Conditie en calorieverbranding Cardio, kracht en flexibiliteit: u kunt het allemaal trainen, zeker als u leuke sprongen verzint. Uw balans wordt er uiteraard ook flink door bevorderd en – zeker voor dames! – de bekkenbodemspier wordt versterkt, wat incontinentieproblemen op latere leeftijd helpt voorkomen. Hadden we al gezegd dat een trampoline ideaal is voor vetverbranding? Bij dezen! 10 Min. springen = 30 min. joggen! Tien minuutjes springen verbrandt niet minder dan 1200 kcal per uur! Het staat gelijk aan een half uur hardlopen, dus u kunt ook nog eens een hoop tijd besparen door op de trampoline uw dagelijkse portie sport te doen. Blessurepreventie Daarbij: hardlopen levert vaak blessures op. Omdat de trampoline zo vriendelijk is voor de gewrichten, is een trampoline perfect geschikt om blessurevrij conditie op te bouwen. Daarbij worden de stabilisatie van uw rug, uw buik en bekken bevorderd doordat u dit gebied optimaal aanspreekt tijdens het springen. Mis deze voordelige trampoline daarom niet en wordt vrolijk fit! Tot morgen!