E-Learning Cursus: Gezonde Voeding - Raw en Super Foods

Superfood We leven tegenwoordig in een wereld waar het heel gemakkelijk is om ongezonde, calorierijke voeding tot nemen die ons nauwelijks voedt en ons op de langer termijn met allerlei nare klachten opzadelt. Maar we leven ook in een wereld waarin er een ontzettend groot aanbod is van de meest geweldige, krachtige voeding, die ons verrijkt met enzymen, mineralen en levenskracht! Tot die laatste categorie behoren Superfoods. Superfoods zitten tussen voeding en natuurlijk medicijn in; ze zijn smakelijk en geneeskrachtig, omdat ze ons immuunsysteem een oppepper geven. Zoals veel dokters inmiddels weten, draait veel in de ziektepreventie om een sterk immuunsysteem. Superfoods zijn voedingsmiddelen die veel unieke eigenschappen bezitten, en in die mate, dat je kunt zeggen dat het de meest supergeconcentreede en supervoedzame voedingsmiddelen ter wereld zijn. Zo bevatten superfoods een ruime hoeveelheid eiwitten, vitaminen, mineralen, enzymen, co-enzymen, antioxidanten, essentiele suikers (glyconutrienten), essentiele vetten, essentiele aminozuren, etc. Essentieel betekent dat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, en dat je het via de voeding binnen dient te krijgen voor een optimale gezondheid. Om deze redenen komen Superfoods steeds meer in de aandacht van de voedingswetenschap te staan. En vind je ze meer en meer bij drogisterijen en supermarkten. In het eerste deel van deze training gaan we de belangrijkste Superfoods onder de loep nemen; Hennepzaad, aloe vera, spirulina, goji-bessen, rauwe cacao, acai bessen, chiazaad en kokosproducten zullen de revue passeren. Waarom zijn de genoemde voedingsmiddelen zo gezond, en hoe kun je ze het beste gebruiken? Op deze vragen geeft deze training antwoord, zodat superfood ook voor jou zijn geheimen zal prijsgeven. Raw Food Raw Food is de laatste jaren in opkomst. Dit omdat steeds meer mensen geplaagd worden door kanker, zwaarlijvigheid, diabetes en andere welvaartsziekten, die voor een groot deel worden bepaald door verkeerde voedselkeuzes. Voorbeelden van dergelijke verkeerde voedselkeuzes zijn een overvloedig gebruik van (bewerkt) vlees, zuivel, kunstmatige E-nummers, transvetten (geharde vetten in o.a. koek en chips), gefrituurd voedsel, verarmd voedsel, bestraald en genetisch gemodificeerd voedsel, en frisdranken met zoetstoffen. Raw Food daarentegen is voedsel ‘zoals de natuur het heeft bedoeld’; onverhitte verse groenten, vers fruit, noten, zaden en algen, die bomvol vitaminen, mineralen, enzymen, antioxidanten en fytonutrienten zitten, waardoor je je lichaamscellen beschermt tegen DNA-schade, en daarmee tegen vroegtijdige veroudering en ziekten. Je hoeft niet van de ene dag op de andere helemaal ‘om’ te switchen en alleen nog maar rauwe voeding te nuttigen. Introduceer eens wat meer rauwe voeding, luister naar je lichaam, en kijk wat voor voordelen het je biedt. Daarna kun je eventueel nog meer bewuste stappen zetten van ongezonde vulling naar supergezonde voeding. Een vuistregel is: probeer op den duur 80% rauw te eten en 20% niet rauw. Denk bij dit laatste aan glutenvrije (pseudo-) granen zoals boekweit, amarant, gierst en quinoa, of gestoomde zoete aardappel en andere gestoomde groenten, en af en toe een gezonde gestoomde vissoort, zoals zalm of kabeljauw. Cursusoverzicht Raw food video - Super Food Superfood & Raw Food Superfood Werkboek - Inclusief Engels e-boek: Green Smoothies Waarom deze cursus? Deze cursus word je aangeboden door Interplein Academy. Deze gerenommeerde e-learning organisatie biedt al jarenlang een breed scala aan cursussen met positieve feedback vanuit gebruikers. De Raw & Superfood cursus is te volgen op eigen tempo en het is mogelijk om instructievideo's terug te kijken. Mocht je dus iets vergeten zijn van een voorgaande les dan kun je deze opnieuw raadplegen! Voor een dergelijke cursus betaal je normaal gesproken €79,95, terwijl je bij ons met dank aan een nieuwe partnership maar slechts €12,95 betaalt! Na het aanschaffen van de voucher krijg je binnen 3 werkdagen een e-mail met daarin jouw unieke inlogcode! In deze e-mail staat tevens uitgelegd welke stappen gevolgd dienen te worden om in te kunnen loggen. Specificaties: E-learning: Voeding - Raw & Superfoods Van €79,95 voor €12,95 Ontwikkeld door deskundigen Eenvoudig uitgelegd Vanuit je eigen omgeving en in je eigen tempo Voucher 1 jaar geldig Geen verzendkosten en binnen 3 dagen geleverd OP=OP!