Nintendo Wii FIT - Wii fit inclusief Balanceboard

-Wii Fit bevat meer dan veertig verschillende activiteiten, ontworpen om alle leden van het  huishouden aan te spreken.

-De trainingen vallen in vier fitnesscategorieën:
-Aerobics: oefeningen van tien minuten, ontworpen om je hart flink te laten pompen.
-Spiertraining: gecontroleerde bewegingen met je armen, benen en andere lichaamsdelen.
-Yogahoudingen: klassieke houdingen gericht op balans en strekken.
-Balansspelletjes: geinige activiteiten zoals skispringen en het koppen van voetballen, die een beroep doen op je lichaamsbalans.

-Deze oefeningen zorgen voor een 'core workout', een populaire trainingsmethode die de nadruk legt op tragere, gecontroleerde bewegingen. Wii Fit houdt je voortgang bij middels dagelijkse testen.

-Twee belangrijke variabelen kun je volgen via voortgangsgrafieken:
-Je queteletindex (Body Mass Index, BMI), gebaseerd op de verhouding tussen gewicht en lengte.
-Je Wii Fit-leeftijd, berekend aan de hand van je BMI, je zwaartekrachtcentrum en enkele snelle balanstesten.